Walking
Steht für Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit
Auf einen Blick:
- Fördert die Herz- Kreislauffunktion
- Reguliert Bluthochdruck und Cholesterin
- Stärkt die Ausdauer
- Regt verstärkt den Fettstoffwechsel an
- Löst Verspannungen an Schultern und Nacken
- Kräftigt den Oberkörper
- Baut Stress ab
Eignet sich:
- Für alle, die sich einfach mehr bewegen möchten
- Für jeden der Ausdauersport betreiben möchte
- Als Konditionstraining
- Für Übergewichtige, die ohne allzu große Anstrengung Pfunde abbauen möchten
- Für Reha- Patienten
- Für (stark) Übergewichtige, da es sehr gelenkschonend ist
Die richtige Technik macht´s:
- Sie steigert Ihre persönliche Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit
- Sie hilft Ihnen, schneller zu laufen, denn richtige Beinarbeit und Stockeinsatz schonen die Energiereserven und wirken auf das Tempo
- Sie sorgt dafür, dass Gelenke nicht überlastet werden und verhindert so, schmerzhafte Beschwerden am Bewegungsapparat
